MAF er en teori som jeg har brukt i mange år også før jeg lærte om den. Igjennom masse trening og testing så lærte jeg å roe ned på treningen for å bli sterkere og gjøre det bra i konkurranser. Phil Maffetone har satt dette i system og kan forklare mye av dette. Ikke minst så promoterer han en helhetelig filosofi.

Det vil si at å være topp idrettsutøver er ikke det samme som å være sunn. Heller stikk motsatt!

Han peker også på at man kan faktisk prestere på høyeste nivå med å forstå at det ikke fungerer å kjøre full trøkk, så ofte som mulig. Men heller skape et solid fundament for så å kunne ta ut maks i konkurranse.

Verdt å lese!